愛莉體適能工作室2023-至今

訓練：中華民國健身C級指導員 ISCA國際C級壺鈴教練證照中華民國皮拉提斯協會研習證

一對一訓練指導客製化課程訓練功能性動作評估與矯正

青少年體能發展上班族、一般健身者(增肌減脂、體態調整) 姿勢不良問題者(動作修正與訓練)

協助登山愛好者強化體能與穩定度，讓每次登頂都更自在。幫助久坐族恢復良好體態與身體線條。也有專為女性設計的訓練，強化臀腿線條、雕塑腰線比例，展現自然曲線。透過精準的動作調整，改善肩頸緊繃與腰背痠痛，讓身體重新找回平衡與輕盈。

許多人在選擇教練時感到迷惘，不知道什麼方式最適合自己。我會先了解你的生活習慣、身體狀況與想要改善的地方，提供實際可執行的方向與建議。讓你在開始訓練前就能清楚目標，也更有信心踏出改變的第一步。

Vanessa－PRO360

我是自由教練，專注於幫助學員從零開始建立運動習慣，穩定達成增肌減脂目標。擁有豐富實戰經驗與高度耐心，擅長用鼓勵與專業引導，讓每位學員都能看到真實進步。

1.自我介紹

2.專業背景

3.服務方式

4.收費方式

5.來往客戶

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Vanessa