專家介紹
國立體育大學 學士畢業
怪獸訓練B級授證教練
8年教學經驗
肌力與體能訓練
你的目標就是我們的目標。
課程內容：
1.了解與評估： 體能評估、功能性評估。
2.訓練規劃：飲食習慣檢視與建議、運動訓練規劃。
3.教學體驗：呼吸法訓練、核心肌群訓練、核心控制法、阻力訓練教學、自我筋膜鬆動教學。
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