瘦身 運動 與體重健康管理整合諮詢

★瘦身、減重體重管理與美容：給 沒時間運動、 無法運動、 懶得運動的您
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(一)醫美、美容保養諮詢 (逆轉時光)
大家可能不知道
整形手術已從過去的矯正觀念
漸漸轉變為美學概念
透過專業一對一的諮詢
讓您肌膚超越延緩老化，逆轉時光
認真的您 值得追求更好的自己

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(二)瘦身、減重與體重健康管理整合諮詢
利用核心力量的訓練方式，在於給予你的核心肌群高出正常的負荷，
或者以維持身體姿勢或肌肉位置來增加肌耐力。
客製化的內容設計
讓您快速達到瘦身與健康的標準

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★減脂與減重的差別
◎減脂：降低體脂率或減少脂肪的含量。
◎減重：總重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，減重過程肌肉和脂肪會一起流失，不可能只減少脂肪而不減少其他任何組織。
綜合審美和健康，男性最佳的體脂率是10-12%，女性是15-20%。如果你想要減脂，你的體重並不是你所要考慮的因素，因為你的體重會受很多因素影響

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