專家介紹
劉教練自106年起即在社大擔任太極運動課程至今，有豐富的教學經驗。
習練太極拳20餘年，為太極拳教練、裁判。
太極養生功、八段錦、太極氣功18式、復興拳、太極拳、太極劍、八卦掌、華佗五禽之戲等等各種養生功。
太極拳是我國先賢哲人根據易理演化，以太極為中心納八卦與五行之理法，溶入拳術與身手步法，運用陰陽相濟剛柔並進而做到四兩撥千斤之效，廣受世人的喜愛，是修身、養性、健身、養生、防身、技擊的完美運動。
各種年齡層均可練習，養生保健，提升免疫機能，強筋健骨，永保安康，延年益壽。
課程諮詢：劉柯裕 教練、林楓蘭 教練
上課內容：
1.太極養生功、太極基本功、纏絲勁、 太極鬆身功、太極氣功、太極器械、太極拳、
八段錦、華佗五禽戲、復興拳等講解演練。
2.太極拳的敬、靜、定、鬆、柔、圓、細、慢、勻、長、鬆沈、鬆活、鬆展等要領要求。
3.學練各種功法套路單招講解演練，邊學邊練，依學員程度及身體質量調整運動強度。
◎本課程以養生保健為目的，氣功、太極拳為文人拳為高尚之運動，因材施教，輕鬆快樂學習，讓每位學員均能體會到養生運動的好處及舒暢感，適合上班
族，老少皆宜，請提早投資運動賺健康，穩賺不賠，充實健康存摺。
◎太極養生功、太極氣功、太極武術有氧氣功、八段錦等比太極拳更為簡單易學，保證一學就會，動作緩慢、 均勻、 柔和、 舒展優美。 其功法動靜相兼、 剛柔並濟，老少皆宜，勤加修煉，能提升免疫機能、 增強抵抗力、消脂塑身、 紓解壓力，意氣相隨、神形合一、 以良性意念消除緊張狀態，能夠疏通經絡、 調和氣血，配合調身、調息、 調心，能達到身、心、靈合一的境界，以達自我保健。
◎腰酸背痛、 肩頸酸痛僵硬、 五十肩、 偏頭痛、 手腳酸麻痛、 肢體疼痛、 腸胃消化系統、 泌尿系統、 膀胱無力、 攝護腺肥大、 腦神經衰弱 、失眠 睡眠品質不佳、 鬱悶、 憂鬱、 情緒緊張、糖尿病、 高血壓、 高血脂、 高膽固醇等三高代謝症候群等等問題，均能透過太極養生運動達到明顯改善，紓解壓力，提升免疫力，運動是最明智的投資，迎向健康光明人生。
◎歡迎大家一起來修練最簡單、 最安全有效的太極養生功、太極拳、太極扇、太極劍、太極短棍等套路，使你越練越健康越練越快樂，可達自我保健，可改變氣質、美化人生、延年益壽，找回自信及活力。
