專家介紹
如果從現在開始培養一項可以一直做到80歲的運動，你的選擇是甚麼呢?
由於家人教授瑜伽，1999年因此獲得瑜伽啟蒙，繼而進入瑜伽的旅程，經過一點一滴的成長探索與學習體悟，這趟面對自我的觀照修練之旅是沒有止境的......
希望透過瑜伽讓繁忙的都市人獲得放鬆修復，課程不以流派區分，主要針對一般大眾(非師資)身心需求設計，漸進引導瑜伽融入生活。
瑜伽體式的練習，並不是模仿老師的姿勢，而是從體位法認識你獨一無二的身體，探索如何減緩身體上的痛苦，放鬆身體的緊繃或鍛鍊虛弱的身體，化解壓力，藉由瑜伽的修練，將關注於外在一整天的心收攝回來。
一點一滴充實自己的健康存摺是一定要的啊~Namaste~
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