Eugene

我叫Ec，一位在台灣定居工作的馬來西亞人（我會說中文 xD），我接觸健身將近10年的時間，我曾經因為過瘦而沒有自信，透過健身讓我增加了將近10+公斤的肌肉量，讓我重拾健康與自信，穿起衣服也更好看了。

在健身這條路上我浪費了很多的時間，在經歷數年的摸索以及學習，透過閱讀書籍、進修課程，我才掌握了有效的訓練方法以及正確的飲食觀念。

我想要分享我所學到的知識與經驗，幫助你增肌減脂，不浪費時間，有效率的達到理想的身材。

專業背景

【證照】
1. NSCA-CPT 國際四大私人教練證照
2. A.R.T筋膜放鬆國際認證

【經歷】
1. 10年健身經驗
2. 2022年開始經營自由健身教練
3. 現任52sYoga團體課程指導老師

服務方式

我的教學方式為：
1. 身體機能評估，檢查你是否有肌力失衡、退化、緊繃的問題。
2. 筋膜放鬆，對緊繃肌肉進行按摩放鬆，幫助預防受傷以及提升練習效率。
3. 動作姿勢調整，我會在訓練過程中循序漸進幫你調整姿勢，加強肌肉的感受度。
4. 器材使用教學，包含啞鈴、器械、槓鈴、壺鈴等等（依據場地所有的器材來選擇使用）
5. 飲食建議，我會透過你平時的飲食給予建議以及分享正確的飲食觀念，才能有足夠的營養恢復。

收費方式

一對一健身
【單堂費用】700元/1堂
【12堂費用】600元/1堂

一對二健身
【單堂費用】1100元/1堂
【12堂費用】1000元/1堂

以上費用不包含場地租借費用。