專家介紹
臉書🔎東岸槓鈴肌力訓練中心
IG🔎eastside.barbell2023
🔹教學理念
您好，想嘗試肌力訓練或培養運動習慣，但不知如何開始嗎？讓我帶您認識多元強壯文化，回歸肌礎，循序漸進穩穩堆疊肌力，根據您個人狀況設計課程，幫助您安全學習直槓及各種特殊槓等自由重量，找回自信及健康！
🔹專長項目：
特殊族群訓練（中老年銀髮族/懷孕/傷病術後/慢性疾病 /肌少症/骨鬆）
增加運動表現（最大肌力/爆發力/專項肌力/週期化訓練)
健力三項(蹲舉/臥舉/硬舉)
🔹特殊族群注意事項：
傷害及疾病找醫師；軟組織疼痛找物理治療師；飲食控制找營養師；訓練找教練！
訓練無法取代醫療，教練非醫療專業，請讓醫師評估是否適合訓練，或給予訓練上的禁忌及限制，並依據當日身體狀況調整課程內容！
🔹專業證照
功能性訓練CFSC Level1
中華民國肌力及體能教練丙級(怪獸訓練-何立安博士授證)
怪獸訓練抗老化肌力及體能教練
中華民國健力B級教練
中華民國健力C級裁判
🔹上課地點
羅東鎮中山路二段510號1樓
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