專家介紹
🌟 專業介紹
我是野鴿，專業私人健身教練，擁有 教育部體適能教練證照 與多年實務教學經驗。同時也是體育本科畢業，擁有專業的運動知識。
課程特色是 不用綁健身房、不用入場費，直接到府或合適地點授課，針對個人目標規劃訓練計畫。
💪 增肌、減脂、雕塑線條
🏃 提升爆發力、速度與運動表現
🧘 在家裡就能完成全套訓練
我都能幫你設計客製化方案，讓你安全有效率地達成目標。
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📌 健身專長
• 增肌減脂：燃脂、肌肉線條雕塑
• 體態調整：駝背、肩頸僵硬、核心不足改善
• 功能性訓練：提升爆發力、敏捷性、運動表現
• 居家健身：免健身房，利用彈力帶、啞鈴、徒手訓練即可
• 銀髮族肌力訓練：安全、低衝擊的肌耐力與平衡運動
• 社區 / 團體課程：肌力、有氧、柔軟度、全方位健康
（游泳課程可額外洽詢：成人泳訓、四式矯正、水中體能）
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🎓 證照與經歷
• 教育部中級體適能指導員
• 中華民國救生員證照
• 紅毛港游泳隊成員
• 高師大體育學系畢業
• 成人教育研究所進修中
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