專家介紹
Hi 我是Ariel，健身年齡4年
從一個完全沒有運動習慣，體脂30%，成功4個月內減重8公斤，達到體脂22%
目前維持運動習慣（一週4練）並維持體脂20%，持續學習其他運動項目（拳擊及攀岩）
現在的我除了有自信的體態
精神、體力、心智都有明顯的提升
越來越接近理想的自己🌝
從健身小白到能夠自己規劃運動課表，有健康的飲食觀念
我相信任何人透過後天學習跟努力也都能夠做到💪
🌟我能夠幫助你了解健身的基本動作
⭐️基本的飲食觀念（份量控制、食物類型）
⭐️針對目標需求規劃運動菜單
只要你想改變現狀（精神不佳、體態不滿意、肌力不足、養成運動習慣），能夠我從過來人的經驗及角度分析你遇到的問題，並陪伴你成為理想的自己！
顯示更多
