JC 教練

您好 貴游泳愛好者與貴學員家長：


水中踏出運動的第一步，讓學員自在水中游泳，放心游、放心學習、放心享受游泳的愉快，符合學員的程度教學，希望您在學習過程中自游自在，走出池邊戲水，進步的走入水上運動。

照片集中，有高中、國中、國小。110年度最新游泳課綱分級表，與公私立高中游泳水測取分、評分表，請家長可以參照課綱說明，了解孩子的程度，與應該練習的方向。

長期從事水上運動教學，能瞭解每個階段學員需求，更加能體會家長帶孩子學習游泳的心態與期許。
游泳課程特點:

1：⭐會游泳！更要會水中自救！
課堂上每次均學習10分鐘自救課程，讓學員在溪邊、海邊，戶外水域能正常發揮泳技，若突遇水中抽筋等能自我救生，提升水上活動安全性。

2：⭐針對怕水學員課程，許多初學者都怕水，多年教學經驗，怕水是不了解水，怕水是因為心裡敬畏水或曾遇似溺水。
導致心裡產生畏懼，課程上會校正學員心態與水共存，才能學好游泳。

課程簡述：
1：學齡前。
課程上循序善誘教學，讓小小朋友不怕水。讓孩子學習嘴巴吃到水、鼻子嗆到水不用害怕。孩子學習憋氣水中眼睛張開尋找小玩具，從遊戲中增加水性，後引導至打水漂浮前進，進階到簡易自由式，或簡易仰式漂浮。

2：國小、國中。
依教育部 全國中、小學學生游泳與自救能力基本指標規範五級制度測驗教學，依照110年度最新課綱教學。
本人領有中華民國游泳協會裁判證，指導學員泳速，泳距，泳姿
符合教育部測驗標準。

課程上依年齡五級制度教學，自由式、仰式、蛙式（擇一）達到二十五公尺標準。

3：高中以上或基礎轉進階班。
課程上學習標準游泳四式，蝶、仰、蛙、自（擇一）達到一百公尺標準。泳池出發技巧，泳池邊轉身技巧，游姿美觀調整，泳速提升。

4：三鐵、遠距長泳。
魚式(自由式變體)，調整手部入水切點，體態從水面上改水下，減少水阻力，課程上會對於長程泳渡中所需要的心態評估、泳技、泳速調整全面培訓。

教練資歷簡介：
1：水上救生協會救生員培訓教練。
中華民國水上救生總會教練。駐台北市東區分會，為國內培訓新一代救生員。

2：學校教學經歷。
台北市士林中正高中游泳教練
台北市士林大龍國小游泳教練
台北市內湖南湖國小游泳教練
新北市板橋江翠國中游泳教練
新北市三重光榮國中游泳教練
新北市板橋江翠國小游泳教練
新北市板橋莒光國小游泳教練
新北市板橋文聖國小游泳教練

3：游泳俱樂部教學經驗。
新大同游泳池
欣台同游泳池
金大同游泳池
新亞山水世界游泳池
世運村游泳池

游泳與救生證照:
1：中華民國水上救生協會救生教練證。
2：中華民國水上救生協會救生員證。
3：中華泳協 CTSA C級游泳教練證。
4：中華泳協 CTSA C級游泳裁判證。

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