張豪傑

1.初級階段：在這個階段，學習者將會了解羽毛球的基礎規則和基礎擊球技術。重點是學習正確的握拍姿勢、基礎的前後場移動、正手(拍)擊球和反手(拍)擊球技術，並進行基礎的練習和對打。適合基礎為零的學習者。建議課程時數最少為20小時。實際時數仍依照學習者意願及學習狀況調整。

2.基礎階段：在基礎階段，目標熟練正手(拍)擊球、反手(拍)擊球、側身擊球、抽球、扣殺等技術，並開始了了解基本的戰術觀念，如掌控比賽節奏、尋找對手的弱點等。適合具備初級技巧已掌握學習者。建議課程時數最少為36小時。實際時數仍依照學習者意願及學習狀況調整。

3.進階階段：在進階階段，已經掌握了大部分基礎技術，並開始研究更複雜的技術和戰略。可能會學習更高層次的技術，比如跳起擊球、撥網、變速球等，並開始進一步研究戰術策略，如何構建攻擊守轉、隊友搭配等。適合具備基礎階段已掌握學習者。建議課程時數最少為16小時。實際時數仍依照學習者意願及學習狀況調整。

羽毛球是​​一項快速且具備技巧性的運動。不論單打或雙打，在比賽中，選手站在相對的場地，使用羽毛球拍將羽毛球回擊給對方，同時竭力阻止對方的回球。在這過程 中，選手在比賽中保持冷靜和專注，不受外界因素的干擾。最重要的是享受羽毛球比賽。無論是與朋友進行休閒對打還是參加正規比賽，羽毛球都能提供快樂和挑戰。不斷鍛練和提升技術，我們將能夠在羽毛球賽場上展現出自己的實力和熱情。