五十米深藍悠游

歡迎您來參加我們的游泳課程！無論您是完全沒有游泳經驗，或是希望改善您的游泳技巧，我們都將提供專業的指導和支持，幫助您安全、自信地掌握游泳技能。

課程內容：

1.水域適應：
我們將從基礎開始，幫助您克服對水的恐懼和不安全感。透過適當的水中活動和游泳訓練，您將逐漸熟悉水中環境，增加信心。

2.基本浮力技巧：
學習正確的浮水姿勢和呼吸技巧是游泳的關鍵。我們將教授您如何在水中保持平衡、放鬆身體，並學習正確的頭部和身體位置。

3.基本泳姿：
我們將引導您學習不同的基本泳姿，如自由式、背泳、蛙泳。透過逐步的練習和示範，您將學會正確的手臂和腿部動作，提高游泳效率。

4.水中技巧：
在掌握基本泳姿後，我們將引導您學習其他水中技巧，如轉身、翻滾、跳水等。這些技巧將增加您的水中靈活性和樂趣。

5.水上安全知識：
除了游泳技巧，我們還將教授您水上安全知識和應急處置方法。了解基本的水上救生和自救技巧，將提高您的安全意識和自我保護能力。

6.個別指導和進度調整：
課程將根據您的個人需求和進步程度進行調整，確保您在安全和有效的環境中學習游泳。