Teresa - 瑜珈課程

基礎瑜珈、哈達瑜伽、流動瑜珈、火箭瑜珈、舒緩伸展、主題課程
企業包班/團體課程/私人一對一、一對二

我是Teresa，自2018年開始練習瑜珈，為美國瑜珈聯盟認證RYT200培訓，與火箭瑜珈RYT100小時師資培訓的老師，目前持續在瑜珈路上充實自己。

擅長透過流動瑜珈的課程，帶領學生在初學時能引導校正身體順位打下好的基礎，並透過肌力訓練與放鬆伸展的相輔相成，讓同學能迅速認識並融入瑜珈練習。

期望能透過每一次的課程分享瑜珈對於身心所帶來的改變，並培養身體覺知，學習使用身體之餘，也能打開內心，發掘墊上之外的更多可能性。