專家介紹
2010年開始接觸瑜伽體位法，同時在芭蕾、現代舞、皮拉提斯的學習經驗中汲取美感、覺察及控制身體的能力。2016年起留學波蘭，師Yogashe創辦人Sheila深入認識瑜伽哲學，並在其指導下於2018年取得美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance）RYT200註冊瑜伽教師之資格。參與過孕婦瑜伽、筋膜解析與實作、基礎動作模式肌肉動力學、疼痛照護瑜伽、創傷感知瑜伽睡眠（Yoga Nidra）引導之培訓課程。
具備豐富哈達瑜伽教學經驗，擅長帶領學生覺察、調整呼吸，和緩地進入各種瑜伽站姿、坐姿、跪姿、趴姿、躺姿，學習建立身體各部位的活動度與穩定度，並搭配瑜伽磚、球、或牆練習。初階訓練核心肌力、前後彎；進階訓練手平衡、倒立。
相信藉由規律的身體訓練，能進一步調節心理狀態，甚至獲得更豐富的靈感能力。
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