專家介紹
🌟 瑜伽首先的練習是「去接受自己現在的狀態、程度」，外表肉體層的學習有時候很像跳恰恰，不需要一直往前衝，偶爾退後一步，休息一下。
而心理層，透過肉體層的感受去經驗它，接收、處理、內化再放下，因為每一次的學習都可以是一份禮物，讓你往更深的内在道路去探索與前進。🧘
如果你想從基礎開始練習瑜伽，想透過瑜珈增進肌力、柔軟度與靈活度、舒緩身心、釋放壓力、改善失眠，進而療癒自己，那麼非常歡迎您與我聯繫，讓我陪伴您一起安全有效的練習吧！❤️
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感謝您的讚美與鼓勵，我會持續努力，以期提供給您最好的練習體驗~😊💗
2023年05月12日