光光-健康料理/美容保養/收納整理

通常簡單的原型食物，如想許願想吃的料理也歡迎！
不會有重口味的料理，但是保證可以吃得到食物原味的鮮甜風味😋

我的食材採買習慣是
1️⃣優先選購有去做農業檢驗和無毒認證、環境友善的農作物（蔬菜、根莖類的部分）
2️⃣用飲用水煮食，必要時會使用蔬果清潔劑洗淨。
3️⃣油品的大宗是使用初榨冷壓橄欖油。
4️⃣少油低鈉的烹調方式，盡量是原型食物。
5️⃣所有食材都會跟著季節變換，菜色也會盡量有變化。

如有特殊飲食需求和喜好可以先提出，基本是以衛福部的均衡飲食為目標來設計。
希望你吃的開心我也煮的開心！

👩‍🍳📍料理經歷：在一年內幫六位同事準備午餐，煮出口碑和心得後，開始經營料理和食物營養的粉絲專頁。
煮齡超過10年，以低溫烹調、輕調味，保留食物原味為主的家常料理。有挑選新鮮的食材的能力和門路，讓你吃的安心又健康👩‍🍳

💫特長：有健康管理師證照，透過溝通可以更了解你的目標需求（例如體態管理或其他需求），以此來調整飲食菜單。

「希望你吃的開始我煮的開心！」

🧖‍♀️📌美容經歷：保養年齡6年，透過保養解決了長痘、粗糙、蠟黃、長斑等問題。
做臉為經絡按摩的手法，可包含手法教學讓保養更能落實在你的生活中。好的習慣帶來好的皮膚👌

🌟特長：保濕、淡斑、過程適合睡覺🤣，依照膚況給予適合的保養建議。

「沒有天生美肌，也可以學會怎麼變美肌！」