吉兒瑜伽

📖吉兒老師
🍃｜個人介紹｜
疫情期間受困了的自己，
生活彷彿頓失重心，
在低潮與失眠中遇見瑜珈，
瑜珈帶我看見不一樣的自己
與不一樣的世界，
希望有機會邀請您與我
一同體驗瑜珈的益處，
透過瑜珈與內在的自己產生連結。

🍃｜瑜珈學經歷｜
2021
美國瑜珈聯盟認證200小時 RYT200
瑜伽仁師資培訓
2022
瑜珈睡眠與身心復原工作坊20小時
孕婦瑜珈師資培訓85小時
瑜珈輪培訓課程20小時

🪴｜教學經歷｜
2021-2023
好時光女子運動樂園 瑜珈老師
桃園運動中心救國團 瑜珈老師
建中校友會社團 瑜珈老師
好日子瑜珈教室 瑜珈老師
舊金山孕婦瑜珈教學
吉兒瑜珈 線上團課, 1-1私人課

🌱｜瑜珈課程｜🌱
流動瑜珈 Flow Yoga
瑜珈輪 Yoga Wheel
陰陽瑜珈 YinYang Yoga
伸展瑜珈 Yoga Stretch
孕婦瑜珈 Prenatal Yoga
入門頭倒立 Headstand Basics

🌱｜主要課程介紹｜🌱
🌟流動瑜珈：
在一呼一吸間，走向身與心想帶領我們走去的地方，過程中著重在呼吸與動作的配合，讓身體去感受到潛在的可能性，挖掘透過呼吸帶來的身體感受，還有更多的潛能。🌟