鐵牛保命跌倒護身術

為減輕自身所受到的衝擊力，所採取的自我安全保護方法，為柔道選手必學之基礎課程。 其原理為以滾動取代滑動，延長接觸時間，或用強壯的四肢拍打柔道墊擴大接觸面積以吸收減輕腹、胸、頭部衝擊力量。

台泥集團前董事長辜成允因不慎於下樓梯時跌倒，繼而傷重不治，引起大眾注意，怎麼小小的跌倒意外也能奪命，但你知道跌倒姿勢也有學問嗎？柔道裡的基本功「護身倒法」，運用身體大面積接觸地面，搭配滾動來分散、化解衝擊瞬間的碰撞力道，是一套能在跌倒或車禍發生時減低傷害的「保命技」，不少警察、專業車手、替身演員，都會應用護身倒法來自保。