專家介紹
增肌減脂，肥胖不反彈
♦️專項體態雕塑
♦️肌耐力、肌力、肌肥大週期訓練
♦️飲食規劃
♦️高強度間歇
♦️TRX懸吊訓練
你好!我是Frank教練！
我有七年以上的訓練及教學經驗
關於教練課的細節在下方
課程內容分為兩種:
(1)初學者課程:適合完全無基礎的初學者。以動作教學為主，讓你能安全有效的使用各種自由式器材(啞鈴、槓鈴)，並以此為基礎使用所有機械式器材，讓你有效率增肌減脂，改善體態！
(2)進階者課程:已有動作的基礎，但需要修正者。將依照弱項改善，安排變化動作以及輔助訓練。
服務項目
1.一對一私人教練課程
2.一對二私人教練課程
3.線上課程規劃
4.運動恢復按摩
5.企業團課
6.到府居家訓練
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