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🥊【泰拳教學｜Muay Thai 私人訓練課程】

用拳、肘、膝、腿 打出線條、信心與力量
無論你是搏擊夢想家、壓力大需要釋放的上班族，還是想靠拳腿雕線條的你，這堂課都能為你量身打造。

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🔴 體驗價：$1000 / 45分鐘

✅ 動作技術與身體控制教學
✅ 依目標客製訓練內容（實戰 or 燃脂 or雕塑）
✅ 一週飲食建議與運動安排

📍服務地區：雙北皆可配合

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✴️ 課程特色：

🔹 燃脂 × 雕塑 × 爆發力
• 全身動員，提升心肺耐力、代謝力
• 練出肩膀、手臂線條＋馬甲核心＋翹臀腿
• 兼具搏擊感與運動流暢性，過程不無聊、超紓壓

🔹 實戰技巧 × 身體控制
• 學習正統泰拳動作（拳法、腿法、肘擊、膝撞）
• 強調技術與動作控制，避免運動傷害
• 依程度調整強度，從零基礎到對打進階皆可安排

🔹 安全入門 × 調整體態
• 不需經驗，任何年齡都能參加
• 可搭配肌力與柔軟度訓練，改善體態與痠痛
• 適合女性、銀髮族或需術後恢復者

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🎯 適合對象：

✔ 想減脂瘦身但討厭跑步機的人
✔ 想釋放壓力、提升專注與自信
✔ 想學會正統搏擊技巧與防身應用
✔ 想用動作訓練改善身體痠痛、動作失衡
✔ 女性、銀髮族、長期久坐族群皆可

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🧾 專業背景與證照：

• 澳洲健身教練三級 & 四級國際證照
• TRX、壺鈴、有氧拳擊、徒手訓練、功能性動作控制
• 10 年健身經驗，6 年專業教學，訓練人數超過百人 ，曾跟世界等級的運動選手訓練與觀摩

你總覺得努力練了，身體還是一樣累、一樣沒線條？
別再亂練了——用對方法，30天讓你找回行動力與自信。
腰痠、肩卡、身體練不起來？
專治姿勢歪、肌力弱、久坐族的健身教練在這裡。

🔹 我是一位專攻【功能訓練 × 飲食整合】的私人教練
🔹 有10年健身經驗＋6年專業教學，服務過從銀髮族、專業運動選手、職業病傷害、到術後恢復者
🔹 結合筋膜放鬆、代償修復、飲食調整，打造【真正可維持】的健康體態

📌 【專業項目】#體態雕塑 #增肌減脂 #肩頸痠痛改善 #自律神經調理
📌 【服務對象】上班族｜銀髮族｜產後媽咪｜慢性病族群

「我爺爺 90 歲、慢性病纏身（大腸癌/糖尿病/高血壓/慢性腎病第四期），但透過我設計的訓練與飲食，從一天 20 顆藥減為 16 顆，生活品質明顯提升。
✅ 「不論年齡幾歲，都可以開始重建健康。」這是我教學的信念。」

📍 體驗課 45 分鐘包含：

✅ 姿勢與動作錯誤檢測（專治肩痠腰卡）
✅ 7日飲食分析 + 微調建議（適合懶人也能執行）
✅ 專屬入門訓練計畫（無器材也能做）
⚡ 現場即學2個日常動作修正技巧，回家就能改善痠痛



📩 想改善痠痛、增肌減脂、重建體能？
📞 歡迎直接私訊或點選「詢價」按鈕，我會親自與你聯繫，說明適合你的開始方式！
無銷售壓力、無壓力試上，不適合不用勉強。
讓我們一起試一次，你會發現，健康比你想像中更簡單！