Lynn

皮拉提斯—一個強調伸展和增強肌力，身體由內而外的控制哲學。結合東方武術和西方醫學的精華，藉由動作向內覺察，搭建起一個心智與身體溝通的橋樑，透過「動」的探索和瞭解，讓身心有更深層的對話，逐步找回舒適的身體，進而達到身心的平衡。
國內短時間所考取的證照和接受將近兩年的國際培訓，蘊含的內容大不相同，不僅是學科知識量的累積，與實際課堂的個案觀摩，都是其他一般證照所沒辦法達到的。期許自己和學生，能在身體學習的這條路上一起手拉手、肩併肩更認識自己。

2023年　
美國NAHA Level2 國際芳療師
GYROTONIC® Level 1 Certification
Polestar Pilates Mat Certification
2022年
台灣身心教育學會經驗解剖學系列工作坊(一) -(六)單元研習
Balanced Body Ｍotr研習課程
2021年　
中華民國衝浪運動協會C級裁判
社團法人台灣運動保健協會運動按摩技術員認證
中華民國紅十字會高級急救員
So-tai Technique日本操体技巧

在皮拉提斯課程中，您通常會從熱身開始，其中包括伸展運動和簡單的運動以放鬆身體。然後，您將繼續進行一系列針對身體不同部位的鍛煉，包括核心、手臂、腿部和背部。
教練將指導您完成每個動作，強調正確的對齊方式和形式。他們還可以提供練習的修改或變化，以適應不同的技能水平和身體能力。
「皮拉提斯」在運動的分類上，屬於『神經動作控制運動』(neural motor exercise)，其他如瑜珈、太極、禪柔等，也可歸納於這一類，這類型的運動，講求力量的掌握、時序，有特定的姿勢擺位，或是肢體的對位關係。(皆有接觸)
總而言之，皮拉提斯課程可以改善您的整體健康狀況和幸福感。它適合所有年齡階段和健身水平的人，對那些從受傷中恢復或應對慢性疼痛的人特別有益。