鄭崴

你好，我叫做鄭崴，我喜歡水中活動，以及身體在水中的感覺，我大學時期參加救生隊，也曾經在衝浪店打工換宿。

我相信觀察、對話、練習是最好的學習，因此我的課堂中不只強調練習，我也會邀請你一起觀察自己、他人的游泳姿勢來改善自己游泳的狀況，同時，我也很在意學生的需要，因此我會先和你聊一聊，設計出最適合你的游泳課程。

我認為，教練的角色是協助你找回對於水的「感知」與「連結」。因此，課堂中會更強調身體對於水的感知（也就是水感），而在與水熟悉之後，游泳就會變成輕鬆的事情。

水協認證救生員、救生員教練、丙級游泳教練
STA認證丙級游泳教練

成人游泳教學
兒童游泳教學（結合正向教養）

基礎課程
12000元/10堂

自由式專題
7000元/5堂

蛙式專題
7000元/5堂

註：60min/堂

如果你有以下的需求，歡迎你與我聯繫：

1. 初學者，不怕水的人
2. 初學者，害怕水的人
2. 上過游泳團課，但總覺得沒有真的學會怎麼游泳的人。
3. 喜歡到泳池游泳，但卻一直被後方的人超車，想要加快游泳速度的人。
4. 想要學習游泳，但時間上沒辦法配合團課的人。
5. 害怕教練很兇，想要找一個親切、專業教練的人。
6. 想參與水上活動，想加強水感的人。
7. 單純想找個運動，找個人陪伴一起學習的人。

｜喜歡運動的LC說｜

在開始上課之前，其實我對「成人」游泳課完全沒有任何想像。整個暑假在ＸＸ國小游泳池，看過很多孩童游泳課的狀況，發現教練比較著重在讓學生「複製」正確的動作，並且持續重複的熟練為止（這也跟我小時候上課的印象差不多），所以原本以為成人游泳課的樣態應該也差不多。

課上完後，跟我想像的完全不一樣，吸收到了很多新想法！

1.我覺得教練的課程蠻著重在「基礎」的，對於成年人來說我覺得算是蠻重要的，畢竟成年人學游泳的需求應該不像孩童一樣可能是因為學校課程需求之類的。所以可以用不一樣的方式來培養水感很特別！

2.作操方式也很特別，以前打過系壘系桌，都沒有學長或是老師這樣帶，我也覺得好好感受自己肌肉骨骼，對於運動很有幫助

3.也謝謝你的細心回答！我覺得我問題算蠻多的哈哈哈，不管是與課程相關或是無關的，蠻開心終於有人可以解惑！

4.在水域教學時，針對每個動作的原理、機轉也都說明十分仔細，也會說明一些不同流派讓我參考

5.所以除了「實際游泳」之外，我也得到了許多游泳學理上的知識，這點算是出乎我原本對於成人泳課的想像！

｜好久沒有游泳的PP說｜
教練教學的過程中很有耐心，會適時地告訴我，我哪裡做得很棒，哪裡可以再進一步改善，真的很感謝教練！

｜想調整姿勢的BL說｜
矯正後的蛙式我有游得比較快，加上沒有頻繁停下休息，感覺1100m比以前快了起碼有10分鐘，也沒有原本游快容易覺得喘。

｜想克服恐懼的Eva說｜
我覺得這十堂課過程中，我對水的感覺逐漸改變了，從一開始非常恐懼到適應，甚至有時候能感覺到一點點自在了，以前沒有想過我還能進行水中的活動，但現在慢慢建立起信心了，相信自己透過練習，是有能力做得到的。謝謝有教練在旁邊給我信心、陪伴我經歷這樣的變化，以及用不同的練習方式讓我覺察自己的感受，找回跟身體的連結，課前的暖身也確實讓平時緊繃的身體得到放鬆，這些技巧也適用於日常生活中，對我有很大的助益。

｜想讓孩子學會悶氣的阿嬤說｜
謝謝阿崴細膩的觀察孩子的行為與言語，並適當的回應孩子，願意等待他，並且用正向的語言鼓勵孩子，陪伴孩子找到學習游泳的樂趣，也突破了孩子長期不敢在水中悶氣的狀況！

｜給成人的專業建議｜
大部分成人學習游泳都會遇到一個很核心的困難：身體過於緊繃僵硬，且沒有彈性。

因此要學好游泳，第一件事情是解放身體的緊繃，並且知道在日常生活中，可以怎麼「自解」，能夠解開，游泳自然會輕鬆許多，而「自解」也是我上課時強調的重點！

｜給孩子的專業建議｜
對孩子來說，玩水與游泳是不一樣的。

玩水是自由探索自己與水的各種關係，並在遊玩的過程中不斷發現與學習的過程。

游泳則是不斷的動作重複，姿勢調整。

游泳或許可以讓孩子學會特定的姿勢動作，卻可能犧牲了孩子對水的興趣以及水感的體驗，因此我認為，帶著孩子一起玩水，一起認識水，遠遠比學會游泳更加重要。