POYEN柏彥🇹🇼你的專屬私人健身教練！

您好🙋‍♂️我叫柏彥！
我是位台灣公路車的退役選手🚴曾經在各地賽事皆有不錯的成績，所以對於
運動科學🧪
運動營養🍱
訓練學👨‍🔬
運動生理學💪🏽皆有研究，當然，就讀的兩間大學也皆是運動相關科系！

因為選手緣故，所以在體重控制與強化肌力訓練上皆有進修，目前正在朝向更專業與更優秀的一位老師中！

目前已通過國家認證的中華民國體適能C級健身指導員證照🪪當然往後還有更多的考證計劃在運行中！

目前已計畫今年9月準備考取IPTFA國際認證康體及健身指導員

✨目前提供服務：
1️⃣一對一教練課👇
教授學員健身六大基本動作，並給予目標性的指導，涵蓋了增肌減脂、身體組成、肌力提升、有氧代謝、飲食等課程，並且調整學員運動姿勢軌跡，是否安全。

2️⃣健身入門班👇
主要是提供完全無健身經驗的學員，做到踏進健身房後的自信，包含器材等使用、基本動作操作、機械式阻力、自由重量等操作，讓之後想要進入健身房後可以有效且快速的上手！

3️⃣增肌減脂成效班👇
主要已有增肌減脂目標性之學員的課程，可有教練安排課表後執行，並每天調整學員的三餐服務，來達到事半功倍的效果。

4️⃣訓練線上諮詢👇
凡有訓練上的問題想要由教練為你解答皆可提前跟教練預約時間，若是教練無法即時回覆之問題，我們皆會在與學員預約下一次免費的回覆聯絡。

5️⃣飲食線上諮詢👇
凡有飲食、營養上的問題想要由教練為你解答皆可提前跟教練預約時間，若是教練無法即時回覆之問題，我們皆會在與學員預約下一次免費的回覆聯絡。

‼️教練也是與你一同成長的學生，所以收費絕對是最實在的‼️

趁教練還是新手老師時是最划算的！等到教練變老屁股了，價格可能就有所變動了😆

教練就像是學員的訓練好夥伴，能夠幫你做分析、喇低賽、拍攝、保護學員的動作。

💲一對一教練課：900元（一堂/60hr已含場地費）課堂數越多越划算👍

💲健身入門班：800元（一堂/60hr已含場地費）課堂數越多越划算👍

💲增肌減脂成效班：800元（一堂/60hr已含場地費）課堂數越多越划算👍

💲訓練線上諮詢：300元（ㄧ小時線上通話視訊）

💲飲食線上諮詢：300元（ㄧ小時線上通話視訊）

我想教練自己本身就是一個例子！
曾經是為默默無名的小胖弟，整天就是宅在家裡打電腦，久了就養成了接近80公斤的體重，也因為這樣讓自己的生活品質下降。

後來我開始檢視自己的不足，所以才一路透過健身、增肌減脂、有氧自行車等運動，在不到一年內成功減重至59公斤。
但後來也發現太瘦並非好事，也皆有選手賽事的不同，開始我能夠自由的變換自己的體重控制，有時可以提升至67-68，有時可以下修至62-63，這樣的狀態維持了4年左右。

然後現在轉戰健身教練，已健康為主的體重控制介於67上下，所以對於體重上的管理，教練自己還算是有經驗的👌

選擇一個教練的重點不在於，擁有多少張證照，而是要教練與學生關係互動上是達到一個平衡的，並且優良的職業道德也是應該有的。

懂得訓練不代表懂得帶人，在課程之餘教練是否還會撥出其他心思來給學生呢？
不管是飲食上的調整，或是拍攝的紀錄，都是能夠使學生在課程中學習自信心成長的一個環節。