我是Wing，健身，長跑，拳擊，都是我自己非常喜歡的項目。我喜歡平衡，身體的力量、速度、耐力的平衡。平衡帶來更好的體態，平衡帶來更年輕的狀態。除了受訓、進修所學的知識外，我更重視在自己身上的驗證；無論是想進入動態生活的人，想追求更佳體態身材的人，想提升身體素質的人，我想用自身的經驗與感想，不只是理論上的，幫助你達成你的目標。

ISCA 國際健身教練 NASM CPT 私人健身教練

到府上課一對一或一對二訂定個人運動計畫

🔹希望教練帶領健身、運動、安排塑身計畫。 🔹想將運動融入生活習慣中卻不得其門而入。 🔹對重訓、心肺訓練、徒手健身有興趣的你。 🔹瘦身與體態雕塑

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專家介紹

☑️增肌減脂☑️練就好身材
☑️享受美食不復胖
☑️身體素質提升不易疲勞
☑️積極心態，正面生活
◼️ ISCA國際運動教練協會C級教練
◼️ NASM 美國運動與醫學學會CPT私人健身教練
◼️ THUMP Boxing澳洲健身拳擊與踢拳擊教練Level 1+2

🟡拳擊一對一課程不受場地限制，可直接到府上課，拳套與拳靶對練可在自家場地或空曠空間即可上課。
🔸出拳姿勢指導
🔸力傳導軌跡指導
🔸核心肌群運用
🔸雙人對練

自由教練教學的好處：
🔴不用綁健身房會籍
🔴不用一次買30～50堂課
🔴可彈性約課
🔴教練教學不受健身房政策影響

專業證照

ISCA 國際C級健身教練

NASM - CPT 國際私人健身教練

THUMP Boxing L1 & 2

公司名稱：沃斯音樂工作室

統一編號：88520651

服務項目

服務方式	營業據點、到府服務
課程內容	攀岩體驗、徒手抱石、繫繩上攀、綜合攀登、戶外攀岩、攀岩確保證照考試、天然岩場教練考試、休閒攀登教練考試、其他
課程形式	私人課程、團體班
需提供裝備	會自備，不需教練提供、全都需要教練協助提供、攀岩鞋、攀岩吊帶、安全扣環、ATC確保器、GRI確保器、岩盔、滑石粉袋
上課頻率	單次課程、定期課程、假期營隊、其他

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服務時段

星期一

09:00 - 21:00

星期二

09:00 - 21:00

星期三

09:00 - 21:00

星期四

09:00 - 21:00

星期五

09:00 - 20:00

星期六

09:00 - 21:00

星期日

09:00 - 21:00

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18 評價

梁〇生

2022/08/25

教學認真，好相處

私人健身教練

J〇〇〇巫

2022/07/20

原理跟動作講解都很清楚，示範很到位，我要推薦給我弟

私人健身教練

專家回覆：

好啊！

羽

2022/07/14

針對需求做訓練計畫，認真追蹤自訓狀況與飲食計畫，認真負責，好相處，是個值得推薦的教練

私人健身教練

專家回覆：

謝謝妳～～

Nicxxx

2022/07/14

課程內容紮實，觀念解說很受用。幫我做上課之外的自訓計畫，我覺得很值得

私人健身教練

專家回覆：

謝謝🙏希望你很快可以達成目標

Jasxxx

2022/07/11

教練的訓練菜單還蠻實在的，包含我自主訓練的項目也幫我評估過了。上課的氣氛很激勵🤣增肌的課程安排很有效，然後拳擊有氧一對一也真的心肺操爆超有效，推薦上一下

私人健身教練

專家回覆：

🙏感謝，你增肌的效果真的是蠻明顯的，應該你本身體質也是很適合健力。拳擊有氧的部分我們比重可以多一點，下次見面跟你說

Sakxxx

2022/07/10

上課的狀況很愉快，老師很有耐心的帶我做動作，也花滿多時間講解的幾乎每次上課都會超過時間，感謝老師的耐心跟不計較。年紀大了才特別覺得運動很重要，推薦找老師帶著效果真的好很多。

私人健身教練

專家回覆：

感謝🙏我們上課練習的動作，大姐妳如果自主訓練時有問題，或是不確定動作，記得不要硬做，先做記得的。安全第一，忘了怎麼做就line我

Sunxxx

2022/07/10

教學方面動作跟目的講解的很清楚，幫我了解很多訓練方面的問題，相當有耐心，上課後也有追蹤我自主訓練跟飲食的狀況，很棒也很盡責的教練，

私人健身教練

專家回覆：

謝謝妳🙏，我們討論到的狀況、問題，務必確認妳真的了解了，不管是動作還是施力方向都一樣，自主訓練時的問題記得透過line用文字紀錄下來

Iwexxx

2022/07/09

針對個人問題，專業講解與訓練。並提供自我訓練時的課表，可供個人訓練時自我加強。真正解決訓練上的盲點。教學氣氛幽默風趣，極力推薦的教練👍

私人健身教練

專家回覆：

謝謝妳🙏自我訓練的部分要hold一下，撐過去，養成習慣之後一切會進行的更順利，成就感也會很高；自主訓練時有問題記得line我，用文字紀錄下來妳發現的問題，我們再討論

Jasxxx

2022/07/09

先在教練的IG看了他的幾支影片，就知道他的強項應該是均衡鍛鍊，教學很清楚也不會很計較時間，蠻堅持把學生教懂的人很推薦

私人健身教練

專家回覆：

感謝🙏，均衡鍛鍊真的很重要，如果上課有聽不明白的地方，一定記得要問，確保我表達的意思你真的明白，我們一起成長啦

Dorxxx

2022/07/08

Wing教的內容很紮實，講解也非常清楚，拳擊有氧的課程也幫我克服了不想跑步練心肺的問題，很專業，推薦👌

私人健身教練

專家回覆：

謝謝🙏，希望我的課能幫妳達成目標

Leoxxx

2023/08/03

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