拳擊服務說明
報價 $800/小時 一對一
◼️ ISCA國際運動教練協會C級教練
◼️ NASM 美國運動與醫學學會CPT私人健身教練
◼️ THUMP Boxing澳洲健身拳擊與踢拳擊教練Level 1+2
🟡拳擊一對一課程不受場地限制，到府上課，或至學員指定地點上課。
🔸出拳姿勢指導
🔸力傳導軌跡指導
🔸核心肌群運用
🔸雙人對練
拳擊是同時具有：
1️⃣全身大肌群訓練
2️⃣高效紓壓
3️⃣心肺與肌耐力鍛鍊
4️⃣高強度間歇
以上這些機能的訓練方式；
可以高效率的達到：
1️⃣高效燃脂
2️⃣線條緊實
3️⃣骨密度提昇
4️⃣柔軟度提昇
完全沒有學習過任何拳擊、格鬥相關運動，都不影響拳擊有氧的鍛鍊效果。
就算是運動小白也沒關係，我將手把手指導你：
1️⃣身體姿勢
2️⃣發力方式
3️⃣出拳角度
4️⃣核心穩定與運用
四大面向的持續精進熟練，有效提高身體素質，進而提升訓練效益形成良性循環。
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回覆：
好啊！
2022年07月23日