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#每天做簡單30分鐘的有氧
(自己比較喜歡或擅長的有氧)
#喝水要2500cc以上
#每一天要多攝取綠色蔬菜
#還有三種左右的水果
#每天做的運動或吃了什麽別忘紀錄哦!
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服務項目
選擇服務項目
私人健身教練
游泳課程
減重課程
跑步訓練
直排輪
TRX懸吊訓練
CPR訓練
服務方式
營業據點、到府服務
學生學習經驗
無經驗、
初學、
進階、
其他
學生學習目標
減重、
雕塑身材、
有氧健身、
增加靈活度、
增加肌肉強度、
其他
星期幾
星期一、
星期二、
星期三、
星期四、
星期五、
星期六、
星期天
上課時段
清晨(早上9點之前)、
上午(早上9點至中午12點)、
下午(中午12點至下午3點)、
傍晚(下午3點至晚上6點)、
晚上(晚上6點之後)
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