小藍 - 皮拉提斯

課程:彼拉提斯、寰宇瑜珈（精緻小班教學、一對一私人服務）

小藍老師

什麼是彼拉提斯？是一套強化身體肌力、柔軟度以及協調性，能減輕壓力、提升專注力，搭配輔具更能提升動作訓練，適合各種族群的運動，近年全世界熱門的運動，也是韓國女星偏愛的一項運動。

何謂寰宇瑜珈
課程遵循Andrey Lappa老師所帶領的練習傳統（合一、平衡、控制）結合西方當代科學及東方古典智慧，期盼學員在瑜伽墊內的練習和瑜伽墊外的生活都能穩定的成長。



師資簡歷：
Universal yoga UYTT200小時
美國瑜伽聯盟瑜伽提斯by Lynn chou
美國瑜伽聯盟(yoga Ailliance) CE 培訓認證呼吸體位法
by Hart Lazer
SCOTT PILATES Merrithew totalbare
SCOTT PILATES Sculpt & Tone,Flex-Band Level 1


經歷: 目前在各社區和公司進行教學，採小班教學制。多年的運動經驗，結合功能性筋膜訓練，不偏食的運動教學。

教學方式：疫情關係，為了提升上課品質，人數採小班制，確保照顧到每一位學生動作的準確度。

上課需自備瑜珈墊、瑜珈磚和毛巾

老師準備輔具：球、彈力繩