拳勁皇朝運動空間館 - TRX懸吊訓練

各項運動表現增加、核心肌群強化、客製化課表教學

TRX是一個很棒的運動！
對於重訓的突破來說，當你在進行一個很習慣的重訓動作，現在少了Bench的支撐，您的驅幹就必須要跟地心引力抗衡！在運動表現上相對的不穩定，所要求身體的控制與平衡就相當的高，而身體在訓練過程中所徵召到的肌群遠比您在Bench的訓練還要高！當您回到Bench上做訓練時對於動作的控制會大幅提升

對於各項競技選手來說TRX可以達多面向多關節的訓練、身體可以訓練到抗扭轉、爆發力！讓運動員身體鋼性增加、動作張力變大
全國各項體育項目大量引進TRX幫選手訓練，例如職棒以及國訓中心與各大中學、大學體育團隊

TRX 最大的特色就是省空間，您不必在家安裝深蹲架！只要您有空間可以懸掛，不論時間地點都可以進行您所想要的訓練、也可透過動作的組合來完成您要的運動，增加運動的豐富性！

本人自從國中就開始鍛煉拳擊一直到大學，有許多比賽與訓練經驗，擔任運動教練有六年的時間，累積了許多實務經驗！
仿間有許多健身教練也教拳擊，也有許多相關的研習課程，如果接觸的時間不夠長也不夠深入，對於拳擊相關的運動防護與拳擊運動的認識與風險規避的知識會略顯不足，比較無法站在學員與選手的角度來做訓練！

如果您是希望能夠安全又有效率的訓練，我可以提供完整的服務，不論是拳擊、重訓、TRX、運動強度及深度都是透過週期性的計畫來完成！
不論是強身健體，或者希望成為拳擊的專項運動員都可以提供服務喔～