輔仁大學體育系國立臺灣體育運動大學體育系碩士生苗栗縣縣立建功國民小學體育教師麥克健身房教練副理 Seth Ascetic 肌力與體能訓練師 ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練 3HFit講師

・NSCA-CSCS 國家肌力與體能協會肌力與體能訓練專家・ACE-HC 美國運動委員會健康教練・ACE-CPT 美國運動委員會私人體適能教練・CrossFit Level 1 Trainer CrossFit一級教員・Animal Flow Level 1 Trainer 動物流一級教員・Spiral Stabilization SPS螺旋穩定肌肉鏈認證課程 Level 1 ・ACE-YSFP 美國運動委員會青少年體能訓練員・TRX SUSPENSION TRAINING COURSE TRX懸吊訓練認證教練・KettleBell Concepts(KBC) Level 1國際壺鈴教練・Stroops VITL 3D 功能彈力訓練員・ViPR Vitality, Performance, Reconditioning 訓練員・FMS 功能性動作篩檢及矯正 Level 1 & 2 ・I.C.E.I整合性矯正運動教練 Level 1 & 2 & 3 ・EBFA Barefoot Training Specialist® 赤足訓練教練 Level 1 & 2 ・RAD SMR 自我肌筋膜放鬆教練 Level 1

提供指導和支持，協助個人實現健康目標和改善整體健康狀況。通過設定可行的目標，並協助制定個人化的健康計劃，包括飲食、運動、壓力管理和生活方式等方面。另外提供教育、指導和資源，以幫助客戶增強自我意識、培養健康習慣，並持續激勵和追蹤進展，以實現長期的健康改變和維持。

健身教練培訓企業講座講師公家機關、各級學校講座講師私人健康教練

健康層面涵蓋了人們「生理」、「心理」和「社交」方面的健康狀態。生理健康：涉及身體機能、疾病預防、飲食習慣、運動和睡眠等。心理健康：包括情緒管理、壓力處理、心理健康問題的識別和處理，以及提升情緒幸福感和心理韌性等。社交健康：涉及與他人建立健康的人際關係、社交支持網絡、溝通技巧和人際互動等。綜合以上層面的健康，能夠實現整體健康和幸福感。我的工作就是協助人們在這些方面取得平衡和改善。