專家介紹
*非上課需求,請勿騷擾*
(秋冬時段,有私人或社區溫水泳池,才會接案)
具備游泳教練乙級證照和健身教練c級證照,有豐富教學經驗。
教學方針裡最重要的,讓所有人不管是在戶外或者室內的水中活動,都能盡情享受放鬆,而不僅僅當作是一種運動或是淪為用來相互競爭的比賽項目❤️
當然也能針對個人設計出不同需求的訓練,包含肌耐力與柔軟度訓練,並予以訓練規劃,以及相關問題諮詢。(體能不佳與體虛者,會輔以簡易的肌力與體能訓練)
適合成人、懼怕水中活動者,可約在公共泳池教學。(冬季時段,僅接洽有溫水的社區泳池)
而若是有孩子想上課的話,請先確定有社區泳池或是私人泳池,教練這邊才比較能夠提供教學服務。(請確保您的孩子有學習意願,喜歡玩水和學游泳是不一樣的事情)
教學項目,包含蝶、仰、蛙、自,立泳,水中翻滾與平衡。
可以讓你知道怎樣玩水可以更健康、更開心,並一步步提升個人水性和水感,游得美、也游得快,但不提供任何競賽取向的相關的諮詢。
單人一堂課約1到1.5小時,800元整,(含入場泳池費與交通費)。若是地區偏遠,需另議價。兩人一起上課有折扣。
課程長度與週期建議:
游泳初學者(幾乎零經驗):建議至少一期十堂課,重最基礎的水性與水感開始培養。
體弱或肌肉量不足者之建議:
不建議天寒時學游泳,可以先學一些培養肌力與體力的阻力訓練。
游泳進階(至少能以單一姿勢完成25公尺):
建議一期四堂課,包含泳姿修正,或是學習別式。
不論是初學者或是進階,皆建議每週上完一堂課後,能自主訓練一次。若是自律性不高的話,則會建議一週上課兩次。