專家介紹
💮運動讓生理健康 💮
鍛練心臟與肺臟.
改善身體組成.
減少肥胖.
促進新陳代謝.
改善高血壓
提升免疫力
🌸運動心理健康🌸
產生血清素(>)情緒穩定
產生腦內啡(>)抗憂鬱.愉悅感
產生腎上腺素(>)注意力.判斷力.記憶力
產生多巴胺(>)開心.快樂
>提升心肺功能.
>增加肌肉力量與肌肉耐力
>全身燃脂.
>瘦肚子.
>手臂線條.
>美背線條.
>大腿內側拜拜肉.
>鍛鍊股四頭肌.
>激活臀大肌
🌸希望通過自己小小的力量讓更多認知運動帶給人身體的好處
愛上運動 .活出健康
❤️生命價值❤️
健康不是一切
但沒有健康就沒有一切
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