Ash - 間歇運動

您好!!我是健身私人教練Ash，護理師背景，看過許多傷痛更懂得健康的重要。
教學多使用徒手及槓鈴啞鈴等自由重量方式，期待學生能在課程中學習正確重訓方法，建立運動習慣並將健身融入生活。

🏅專長：
1.肌力體能週強化訓練
2.增肌減脂體態雕塑
3.專項運動表現
4.銀髮族訓練
5.客製化訓練
6.營養規劃建議

🏅證照研習：
1.NSCA-CPT美國國家肌力與體能協會
2.KAT私人教練培訓
3.KAT呼吸優化
4.ASNP應用運動營養學
5.ACLS高級心臟救命術

🏅適合族群：
1.無訓練經驗新手、訓練卡關尋求突破
2.圓肩駝背、骨盆前後傾等體態問題
3.尋求專項運動表現突破
4.運動傷害後已尋求醫療建議開始訓練
5.銀髮族