Sailfan-護理師&自由教練

好聊天

跟著Sailfan教練上課也一年，中間好幾次好感動，因為以前小時候的傷及動作姿勢不良以及工作職業傷害，讓自己脊椎跟骨盆有傷，教練用專業的醫療建議，叫我到某家醫院找某個醫師做檢查，報告出來後，也拿著我的X光片,去請教專業骨科醫生，告訴我該怎麼做會使我改善身體狀況！這一年當中也有遇到好幾次，我在自主訓練過程中，有其他教練來糾正我覺得我的動作不對，我回去有跟教練討論，並再次確認我的動作是否做錯，但由於訓練的目的不同訓練方式也不同，這讓我知道了那些糾正我動作的教練，只是不知道我原本訓練的目的，教練也教會我訓練目的不同當然訓練方式也不同，並沒有對錯！而且每次量in body 教練都會仔細跟我講解數據分析資料上看到我身體目前需要加強以及進步的地方，及數據上的意涵，及我該注意哪些地方！而且Sailfan教練也身兼我的心靈抒發口，常聽我講事情，都會給我誠懇及客觀的建議，講話有時候也蠻幽默的，身體也因為教練安排的訓練方式，肌耐力肌肉量體態及活動度，都大幅進步成長！他真的是一個很真誠用心替學員學生著想具有醫療背景知識的專業健身教練，如果你還在尋找教練，Sailfsn真的值得推薦給您！

講解很專業，動作也不含糊，待人很親切

第一次健身，就遇到非常棒的教練，一開始還覺得有點尷尬，可是教練給我的感覺就是朋友，真的很好聊，教課也非常認真，也會依照個人身體狀態去做最好的姿勢調整，真的非常👍👍👍

動作講解淺顯易懂

教練認真、教學詳細， 跟你一個大拇指👍🏻

教練非常專業，會針對個人想要的體態去安排訓練。有護理背景幫家中長輩上課也很安心，重點是偏帥，上課看了心情很好唷🤗

貼心、細心、用心的教練，為每個學員打造專屬自己的訓練課程，非常推薦，很讚👍

很認真的教導每個動作做對做錯都會解釋的很清楚 細心的詢問需求給予方案 不同時期給予不同的課程 非常推薦給大家

上課非常認真用心，課程上會循序漸進，會針對不同的運動和部位進行訓練上的調整，課後的運動按摩和肌肉放鬆都非常專業，飲食控管方面都給予相當專業的建議。

教練專業又有耐心，在初次到健身房訓練時教練會很細心教導如何操作器材以及如何正確發力、發力時的感受度如何、角度應該如何調整、狀況好與不好時如何增加或減少重量避免運動傷害等等。而現在疫情期間只好透過視訊上課，目前處在減脂期的我，教練會關心我每日的營養攝取狀況，避免攝取過多非必要的脂肪及醣類，約定好上課日時教練也會依據我現有手邊的器材來幫助我做重量訓練並在課後安排有氧訓練的時間，讓我能在三個月內從68Kg變成61Kg。而最重要的一點，就是教練很好溝通，不會有無法溝通的問題，當你今日狀況不好，教練會適當協助你調整訓練模式，讓你能做到基本的維持及放鬆。而且有時候教練他真的是一個很好的情緒垃圾桶，可能我今天做事做太慢會延後下班時間或是做事做不好被主管罵，又或是最近跟女朋友吵架，在訓練一段時間後可以跟他聊聊，他會很樂意聽你說、聽你罵，讓你能訓練又能舒壓🤣

教練的線上課程超優質！！！完全沒有因為是線上課程而影響教學品質及運動成效，而且課程費用非常公道，CP值超高！！！推薦給因為疫情而在觀望線上課程的人！

身為一個從小就不愛運動的懶女生，要跨出第一步開始健身對我來說是一件很不容易的事情，但是教練十分親切且幽默，在運動的過程中會給予很多正向支持，所以連我這麼害怕運動的一個人也開始對於要上教練課不那麼排斥，甚至很期待透過教練的指導而可以擁有更好的體態。 而且教練除了專業健身知識外，本身還具有營養學及護理背景，在平時的飲食控管及身體數據分析上都會給予很多專業建議，讓我在追求完美體態的這條路上更加事半功倍！！！ 非常非常推薦給跟我一樣第一次接觸健身，或原本不喜歡運動的女孩也可以試試上教練的課程，一起在愉快的健身課程中一步一步擁有更美麗的線條唷！！！

課程講解細膩，提醒很多之前沒注意到的地方，飲食方面也給了很多建議，推薦給有需要的朋友～

很專業！非常仔細教學，極力推薦給想改變身材或減肥的人，會有很棒的課程體驗！

用心用力，針對個人需求做出課程安排，不只運動連飲食都很注重，能夠完美的完成你的個人需求，推爆！

很親切，談論事情認真，對於發問的問題都會仔細回答，互動起來不生硬且不會讓人感到緊張，就像和朋友在教你的感覺，不錯👍

教學仔細，能適當給予飲食知識，用心對於肌肉肌群訓練，讓我在3個月就有增肌減脂的情形產生。