想要了解更多減重、增肌、雕塑身材的資訊，歡迎到我的Instagram精選動態逛逛喔😊 Ig帳號：chang_yu_hao 熱愛健身的營養師🏋🏻&zwj;♂️，成為營養師的初衷是希望身邊的朋友都能健康，而飲食和運動是預防疾病、提升健康生活品質的關鍵，因此投入了這個產業，自己的運動教室成立4年多，目前已協助百位以上的學員改變體態和健康！

國家高考合格營養師美國運動醫學學會私人教練

運動：小班制團體運動課程（疫情期間改成線上教學）、一對一私人教練課，可選擇男或女教練營養：每日飲食建議、熱量計算、營養課程、一對一諮詢、營養品提供，可選擇男或女營養師運動和營養的服務可以擇一，也可以兩者都要，客製化，諮詢後可以幫您規劃最有效而且最適合你的方式😊

客製化，需要先了解您的身體狀況、飲食、運動習、預算，才能幫你計算出來喔

一般大眾：體態、健康管理公司行號：運動包班、減重班、健康講座、營養諮詢顧問

可以參考我上面的照片或Instagram喔～ IG帳號：chang_yu_hao

網路上飲食法、瘦身法五花八門，沒有任何一種減重方式是一旦停止執行就不會復胖，因為復胖的關鍵是糟糕的飲食習慣重點是你瘦的健不健康、你能不能長久執行、以及你願不願意培養一個健康的腦袋，讓健康觀念成為生活的直覺只要有健康的腦袋，吃美食不可怕，也不會感到罪惡，反而可以知道怎麼讓飲食和享受生活達到你心理的平衡喔😊

宇豪營養師&健身教練

4.8

(40) 30次僱用

通過身分認證

提供安心支付

台北市中山區

營養師服務說明

同時有國際教練證照的營養師，營養工作經歷6年多，我非常注重學員們有沒有達到他們目標的體態和健康，所以每個人都會客製化諮詢，如果你也很認真想要改變，歡迎私訊我聊聊喔😊

照片/影片(22)

專家介紹

想要了解更多減重、增肌、雕塑身材的資訊，歡迎到我的Instagram精選動態逛逛喔😊
chang_yu_hao

同時是健身教練的營養師
投入健康產業的初衷是希望身邊的親朋好友都能健康，預防勝於治療

照顧學員的時候溫柔細心，
偶爾會不小心嘮叨過了頭，但其實是關心😂

2018年6月成立自己的運動教室，至今已協過上百位學員改變體態和健康！
全台有60幾間合作的健身房和教練

專業證照

ACSM CPT 美國運動醫學會私人教練

癌症營養專業人員研習

國家高考營養師

CTSSN運動營養專業認證

腎臟專科營養師

服務項目

服務方式	營業據點、到府服務、線上服務
服務需求	個人諮詢、營養衛教
顧客期望的目標	健康狀況管理、減脂、減重、增重、增加肌肉、提高運動表現、疾病飲食諮詢
星期幾	星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期天
服務時段	上午（早上9點至中午12點）、下午（中午12點至下午3點）、傍晚（下午3點至晚上6點）

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營養師相關評價紀錄

4.8

40個評價

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仲〇婕

耐心針對個案進行評估願意對服務做價格調整專業度足夠

2023年11月24日

梁〇淪

2023年10月21日

蔡〇宇

宇豪營養師親切專業，透過他的輔導、每日飲食監控，成功在二個月瘦了6公斤！在熱量監控期間，宇豪會提醒熱量計算、營養比例，如果有欠缺營養素，宇豪也會推薦相應的營養品。如果有心想要減重的學員，誠心推薦！

2023年08月24日

吳〇渝

2023年07月28日

Alaxxx

2023年01月16日

涂〇瑋

營養師人很好

2022年09月22日

黃〇恩

2022年08月13日

曾〇凱

教練專業，很有熱忱的指導飲食的好與壞，並提供建議

2022年08月08日

Junxxx

如果需求是找專業營養師,找宇豪就對了!有專業的知識背景,經驗豐富,能為我量身打造,用電話和我洽談將近一小時,人非常客氣有禮貌,詢問得很仔細,針對我的身體狀況提出改善方案,也都能回答我的疑慮.相信一分錢一分貨,非常推薦喔!

2022年07月29日

回覆：

好暖的回饋☺️謝謝妳給的正能量，我們都會越來越好的！

2022年07月29日

王〇琪

2022年05月11日

回覆：

謝謝shaiky，我們不用多說😉

2022年07月29日

蘇

在營養學和健身領域擁有非常專業的知識及經驗，面對客戶十分耐心及細心，而且靈活地提供多種可以選擇的方案。艱苦的健身訓練中會不斷給予鼓勵，一個多月下來已經瘦了3公斤，還要繼續加油~ 謝謝宇豪營養師

2022年01月06日

回覆：

妳的評價讓我感動到痛哭流涕🥺 雖然妳的體質瘦的不快，但我盡可能讓妳在享受生活和減重之間保持平衡點 2022年一起努力讓馬甲線出現吧！加油加油💪🏽

2022年01月06日

Sanxxx

原本想給四顆星，誰知當我說完沒有要繼續合作時，剩下的兩三天卻完全不見人影，當初說不用簽合約，原來就是這樣聽到之後沒有要合作想抽身就抽身，明明期限還沒到，花錢買專業卻獲得這樣的結果🤷🏻‍♀️ 每日的營養估算也是，說什麼最遲隔天一定會回覆，結果漸漸的兩天，三天才回，問他時卻說他工作也很忙，但我認為這不是拿來搪塞的藉口，你既然接下了這份工作無論如何就要擠出時間來完成，如果超出你的能力，當初為何還要接我這個案子？ - 如果你討厭直銷的話，請三思，因為他們會用賀寶芙的產品，並要你有時間去聽賀寶芙旗下的講座，聽講座的費用是另算的。還有，如果你娉用了他，之後沒有要繼續合作，請到最後一刻再告訴他，否則就會和我一樣，兩天了，訊息都還沒有回🤷🏻‍♀️ 我不懂到底是怎樣

2021年12月14日

回覆：

您女兒跟我配合3週瘦了2.2公斤、肚子消了一圈、訓練狀況明顯改善，然後您說花錢買到這樣的結果不滿意？🤔️ 昨天您女兒傳完飲食記錄，我今天忙完時打開回覆，這與我們一開始溝通的配合內容並無不符，但你們已經罵完退群組封鎖，拒絕溝通，然後怪我不合作就不理人，到底是誰搞消失？我開的運動教室地址在專家檔案看得到、ig資訊都是公開的，怎麼可能搞消失？所有的配合內容在一開始就說明的很清楚，訊息我沒辦法即時回覆，但飲食內容一定都會撥空回覆，而我也確實沒有漏掉任何一天，如果臨時有問題不知道食物怎麼選可以打給我，我如果沒接到會回撥，你們都同意了，如果您不滿意方案內容怎麼不一開始就說？不滿意我可以退款或調整營養講座我並沒有要你們付錢，都包含在方案內容，請不要散播不實謠言如果妳排斥直銷，怎麼不一開始就說？我也有不用配合直銷產品的方案，但請妳不要拿其他直銷不好的經驗套用在我身上，我並沒有這樣對待您整件事情說穿了就是你不滿意當初說好配合的方式，事後在我的版上誹謗、宣洩你的情緒對你來說，你不滿意可以隨時更換喜歡的營養師，但對我來說，我的個人品牌是需要長期經營的，如果事情真像妳說的這樣，這品牌如何長期經營？請妳不要打打鍵盤就毀掉專家們辛苦經營的品牌，一個謠言，我們需要10倍的努力才能修復不過也感謝您的負評，妳讓我學到寶貴的經驗，做不好的地方我會持續修正改進，而評價有正有負才顯得真實！

2021年12月14日

吳〇良

筋膜問題幾乎解掉8成才開始重訓不會太辛苦說哪裡有問題馬上知道如何解決真的推～

2021年11月17日

回覆：

謝謝晏良，你自己也很努力執行我給的每項建議，才會有很好的效果，你的進步我們都有目共睹，大學最後一年的目標，我一定會全力協助你達成！😊

2022年01月06日

陳〇堯

2021年10月05日

回覆：

三個月瘦14公斤不是隨隨便便就有的，因為你超認真學習每個健身和營養的觀念，相信之後就算我沒有幫你看飲食，你一定可以維持的很好！

2022年01月06日

Annxxx

講解的很清楚，也很親切

2021年08月02日

回覆：

謝謝妳😊 未來減重上有任何問題，都歡迎私訊我喔！

2022年01月06日

愛〇

2021年07月28日

回覆：

感謝妳☺️ 希望我的服務能讓妳有更多健康和體力去面對生活的各種壓力！加油

2022年01月06日

趙〇瑄

2021年07月16日

回覆：

感謝妳😊

2022年01月06日

galxxx

很有耐心的營養師

2021年07月10日

回覆：

謝謝你的好評😊 能看到你瘦下來變健康，這就是對我最大的鼓勵，我們一起努力喔💪🏽

2022年01月06日

Gunxxx

2021年07月04日

回覆：

恭喜你3個月瘦11公斤啦🎉🎉 感謝你在line上給我的回饋，看完很感動，給我很大的動力繼續在健康產業協助每個學員獲得好的體態和健康，未來有任何問題都歡迎再回來找我喔😊

2022年01月06日

Dapxxx

初次諮詢溝通的回覆確實，具專業度！

2024年01月22日

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