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JOJO - 皮拉提斯

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專家介紹

減重課程：適當的課程內容，達到健康減重目的
體態雕塑：利用不同的訓練，結合肌力、有氧、伸展等多元化訓練方式，完美雕塑
有氧舞蹈：增進心肺訓練，提升心肺適能，保持年輕
核心肌力訓練：延緩老化、強化肌肉、保持良好體態
彈力帶/抗力球訓練：不同訓練模式，增進樂趣與達到目標
皮拉提斯：結合瑜珈與肌力訓練，雕塑體態與增進健康適能

服務項目

服務方式 到府服務
學生學習經驗 沒有任何經驗、初學、進階、其他
教學項目 墊上皮拉提斯、器械皮拉提斯、瑜珈提斯、芭蕾提斯、其他
學生學習動機 培養興趣、運動健身、減重瘦身、改善身體不適、其他
學生年齡 13歲以下、13-18歲、19-30歲、31-45歲、45歲以上
課程形式 私人課程、團體班

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