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JOJO - 私人健身教練

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專家介紹

減重課程：適當的課程內容，達到健康減重目的
體態雕塑：利用不同的訓練，結合肌力、有氧、伸展等多元化訓練方式，完美雕塑
有氧舞蹈：增進心肺訓練，提升心肺適能，保持年輕
核心肌力訓練：延緩老化、強化肌肉、保持良好體態
彈力帶/抗力球訓練：不同訓練模式，增進樂趣與達到目標
皮拉提斯：結合瑜珈與肌力訓練，雕塑體態與增進健康適能

服務項目

服務方式 到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、復健訓練、體適能訓練、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、增進身體機能、其他
學生年齡 6歲以下、6-12歲、13-17歲、18-25歲、26-35歲、36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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