專家介紹
個人證照:
ACE-CPT私人教練證照
AED心肺復甦術證照
中華民國體適能證照
我是小草是一名自由教練，專長是體態評估調整、增肌減脂、功能訓練。
本身健齡10年，曾有在完全沒掉肌肉量的狀況下減重30公斤減少體脂20%。
我學生時期曾是運動員有過因姿勢不良飽受下背肩膀疼痛困擾，所以非常看重身體體態評估調整，我的教學會讓學生在安全健康的狀況下不斷的往目標成長。
我的訓練多元不管是徒手訓練、槓鈴啞鈴又或者TRX、壺鈴...我會依照學生的需求安排最適合的運動菜單。
我目前的健力三項成績是臥推65硬舉115蹲舉90
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