專家介紹 我是怪獸訓練C級證照 何立安博士指導 與四大證照不同是我們所習得的知識更加深入更加專業,能為想接觸健身的人學到更正確的相關知識,這不僅是單純帶您運動而已,而是會讓你學會該怎麼運動該怎麼吃才能達到您想要的體態! 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 本人健身時長5年,專長是自由重量。乃屬於肌群協調性訓練,能幫助穩固中軸能改善常見的不明腰痛症狀。 自由重量是全身性肌群訓練,能大幅提升身體素質,不論是體態、耐力、爆發力、敏捷,都必須靠自由重量來提升。 常見很多教練上課不是指導學生做機械式器材就是在有氧運動,不嚴謹控制飲食,搞不好還看不到效果。自由重量飲食要求不會太嚴苛只要乾淨就好,熱量消耗效率又高,增肌也快,更重要的是會很有成就感! 2.專業背景 怪獸訓練C級教練證照 3.服務方式 帶您學習健身的相關知識 4.收費方式 每堂/1小時 800-1500台幣 5.來往客戶 改善肌少症、初學健身者 6.案例分享 初學健身者 7.專業建議 人在環境中生活跟健身之間的關係是甚麼?