宋兆霆的健身空間

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台北市內湖區

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專家介紹

健身著重有氧運動
彈力帶、TRX懸吊、增肌減脂、基礎核心等可針對學員弱項加強訓練、體態雕塑

課程多元有趣、附有運動常識與知識
讓自身更了解正確運動方式

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服務項目

選擇服務項目 減重課程 減重課程

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常見問題

1.自我介紹

健身
大湖公園健身房教TRX懸吊課程
Cuvres擔任健身教練（目前在職）

個人純屬對運動的熱愛及想將運動的好與健康帶給需要的人，讓人人都能有運動習慣與正確的運動觀念。

2.專業背景

國際TRX懸吊訓練證
C級體適能指導員

3.服務方式

健身
重訓指導、有氧運動、爆汗燃脂、增肌減脂、肌肉加強訓練及營養觀念

4.收費方式

健身（70-90分鐘）從暖身-運動-伸展全套
1對1: $1500/堂 10堂/$13500
1對2: $2900/堂 10堂/$27500
1對3: $4400/堂 10堂/$42500
1對4以上: 每人單堂$1300 10堂$12000

教學是經驗與專業，會將最好的教學品質呈現給您

5.來往客戶

健身
男女老少皆宜，強度適個人運動習慣調整

⚠️注意事項⚠️
1. 若有不適的地方勿強行運動
如：開刀部位、受傷部位、三高症、心臟病、氣喘、心律不整等症狀因宜提前告知
2.運動需適當補充水分
3.運動過程中需保持專注、呼吸調整
4.切勿做超過身體負荷量
5.累了可休息，無需硬做造成肌肉傷害

體能、體型、體態不是透過過多的運動而來的，而是長時間不斷累積來的