瑜珈課程服務說明
#陽瑜珈 #陰瑜珈 #頌缽 #身心覺察
我過去教學的經驗有上班族、母親經由課程陪伴他們在忙碌的生活中有一個靜下來的時間與自己的心靈和身體相處;有專業舞者幫助他們找到有別於傳統的徒法煉鋼,能用更舒服、更順利的運動方式使用身體,並更細膩地去覺察自己的身體。
我透過瑜伽帶領人們舒緩生活裡的壓力狀態。由於本身喜歡接觸身心相關領域-接觸即興、太極導引、費登奎斯、BMC⋯⋯等,在動作調整上的會帶著這些練習的質地能讓學生體驗到不同的觸碰品質。
我希望能藉由瑜伽等身心覺察的練習,成為一枚生活中的修行者,就如《做後一次相遇,我們只談喜悅》裡談到的可以讓某些時刻暫停,思考自己有何選擇,可以更自由的不被某些不喜歡的心智綁架。
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