小橙有氧運動. 小橙Zumba. 小橙教練

ZUMBA®融合了Salsa、Merengue、Reggaeton、Cumbia 等拉丁風格的音樂及舞蹈動作，創造出一個動態、扣人心弦、振奮人心且具有影響力拉丁風情的舞蹈體適能系列課程。

ZUMBA課程─世界知名為ZUMBA Fitness-Party™ ─結合快和慢的節奏，藉由有氧 / 體適能的方式訓練肌肉和雕塑體態，以達到同時能平衡地促進心肺和肌力獨特混合課程。

ZUMBA®系列課程一些整合有氧、間歇和阻力訓練的基本原則，將卡路里的燃燒、心肺訓練和全身的肌力訓練達到最大效益。

包含身體雕塑，以及簡單容易跟隨的心肺基礎舞蹈動作為訓練的目標。

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每週一晚上8-9 在民權西路捷運站附近，走路10分鐘教室，有開小班團體課，1人450元/ 時。

若有師資需求，基本價1500元，再依學生人數加價。

目前可排課的時間：週四晚上、週六早上

感謝各位同學家長支持，若有包班/ 一對一需求，僅剩下週六早上可安排課程。若您需求的時間不是週六早上，祝福您尋找到適合的老師。

歡迎追蹤Zumba9m 近年來運動風氣盛行，開始注意到Zumba、空中瑜珈、瑜珈；讓從小跳舞的我，感受、發掘了身體的另一種可能。也從中與自己的身體對話，自我療癒。
我喜歡運動時的自己，釋放壓力，暫時忘卻煩惱的事情，也改善了我的睡眠情形。
想邀請您一起來體驗運動的美好，進而豐富生活，享受生活！ ^^