專家介紹 我是個人健身教練,目前自主健身資歷已經7年。 本身也有參加各項健力比賽。 並在知名健身房擔任個人教練數年。 主要服務項目 · 體態雕塑 · 增肌減脂 · 力量週期訓練 · 飲食計畫等等 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 • 現役健力選手 • 一對一私人自由教練 2.專業背景 109臺南市長盃健力錦標賽83kg總和殿軍 109全國菁英盃經典健力錦標賽93kg總和第9名 3.服務方式 · 減脂減重 · 體態雕塑 · 飲食建議 · 器材式阻力訓練 · 自由重量阻力訓練 4.收費方式 900/小時 5.來往客戶 想要增加肌力、肌肉量以及調整體態、減脂減重、瘦身的客戶(18~60歲) 6.案例分享 一位高齡70歲的爺爺,以往沒有運動相關經驗,長期姿勢不良導致脊椎側彎駝背圓肩,這些症狀讓他感受到腰痠背痛四肢無力等等問題。 經過3個月密集的肌力與肌耐力訓練強化以及調整,目前已經有一定水準的運動表現,也可以恢復到正常生活。