嗨，我是Abbie，之前在健身房是教練，現在結合了運動伸展。結合運動伸展的好處是讓肌肉在有好的彈性下，我們做的訓練才會做的更扎實活動到的地方會更多一些

AASFP國際證照、壺鈴、VIPR、日本被動式伸展訓練

60分鐘（重訓或伸展）、 90分鐘（60分重訓+30分伸展）、 90分鐘（60分伸展+30分體態矯治）、 120分鐘（60分重訓+60分伸展）、 120分鐘（60分伸展+60分體態矯治）重訓和伸展可以互相搭配想了解更多可以聯絡討論

有運動的人想增加運動表現、久坐久站的上班族族訓、想增加柔軟度的人、肩頸腰背酸痛的人、想改善體態的人

每天都固定重訓的巨巨，每週定期一次的伸展 6次伸展後開始破PR 肩頸僵硬痠痛的客戶大約都在3次的伸展後肩頸感覺獲得很大的改善

重訓和伸展及體態矯治我們都是需要花上一段時間（平均大約三個月）才能獲得很大的改善🧐 當日常生活模式習慣還是一樣的話改善的效果還是有限😣😣 所以在課程中會建議可以使用其他方式來讓日常生活習慣不再造成身體負擔😎😎 在這裏訓練最多就是2小時的時間，其他時間也是要自己督處自己才能達到最好的目標👍🏻👍🏻

Abbie - 按摩服務

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通過身分認證

新北市新店區

按摩服務服務說明

和一般按摩的不同是使用一對一的被動是伸展
有效的拉伸肌肉使肌肉恢復柔軟度
當肌肉有柔軟度到的時候就可以減輕腰酸背痛囉～

專家介紹

服務內容：伸展跟重訓

伸展跟按摩有什麼不一樣呢
伸展是拉伸開身體的肌肉讓肌肉可以獲得良好的彈性
對於加強運動表現以及舒緩肩頸腰背酸痛

重訓搭配伸展
沒有良好的身體柔軟度要如何做到良好的完全肌肉收縮訓練呢？🤔
讓我來幫你伸展僵硬緊繃的肌肉💪🏻讓你加強運動表現吧👍🏻
誰說只有運動的人需要伸展，平常沒運動到人也需要❗️
被動式伸展讓我來幫你活動平常活動不到的關節及肌肉吧😆

專業證照

Vipr功能訓練證照

AASFP國際證照

拳擊證照

壺鈴證照

服務項目

服務方式	營業據點、到府服務
服務項目	其他
按摩部位	全身按摩、半身按摩
加價服務	不需要

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常見問題

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