銀體向上運動空間

以下是我們的師資:


沈奕龍


證照
Apt-E級 中華民國運動按摩師
ACE-CPT 美國個人訓練教練
EMT-1 初級救護技術員
C級中華民國健美教練
KBC 壺鈴訓練教練
LEARN 運動營養認證
GMS 上下肢訓練整合系統
KAT 動作優化系統
KAT 矯正運動系統
KAT 脊椎力學優化系統
LEARN EATIN 運動營養研習完證
國際研討會 美國健身科學與傷後訓練研習營
行正肌關-物理治療研習


經歷
清雲科技大學 有氧健力社 財務/副社長
晶倎企業社-哈姆運動顧問事務所 負責人
BNI桃園區商會 體適能產業代表
艾瑞克健身餐 合夥人
樂享運動工作室-委任傭兵教練


聚紡股份有限公司 綜合健身運動老師
遠雄未來城 社區銀髮私人教練



翔譽建設董事長 居家私人教練
台灣房屋台北區加盟主 居家私人教練
大淨飲水董娘 居家私人教練
黃金海岸商務旅館 經理 居家私人教練
廷翰機械 執行長 居家私人教練
JiT 電動街車 老闆 居家私人教練
和泰保險經紀公司 老闆 居家私人教練
好婆婆月子餐中壢區 加盟主 居家私人教練
台北榮榮園餐廳 餐飲顧問 居家私人教練
皇藝花業 乾燥花製作 經理 居家私人教練
聯邦銀行 大業分行 經理 居家私人教練
弘道老人福利基金會特約講師


累積4967私人課堂



范哲瑋（阿瑋）


*證照
EMT1初級救護技術員
美國運動委員會ACE-CPT 私人教練證照
怪獸訓練-丙級肌力與體能教練資格
台灣保健運動協會-硬式壺鈴授證教練


*運動經歷
42公里馬陵生態園區山地馬拉松分組第二名
25公里北北基山地超半程馬拉松分組第三名
一日桃高單日騎行365公里
北進、西進武嶺


*進修課程
KAT-私人教練培訓班
G動學 動作概論呼吸與核心
怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正
怪獸訓練-體能教練俱樂部第十一期


陳麒舜


證照
emt1初級救護技術員
wbc國際高階拳擊證照
ace-cpt 私人教練證照
CTSSN運動營養學認證
台灣運動保健協會-硬式壺鈴教練


武術成績
104年全國乙組散打搏擊錦標賽 亞軍
104年桃園市長盃散打 亞軍
105年wako踢拳擊全國錦標賽 亞軍
105年全國乙組散打搏擊錦標賽 亞軍
106年wako踢拳擊散打搏擊錦標賽 冠軍
106年桃園市長盃散打搏擊 冠軍


進修課程
G動學 上肢
G動學 下肢
怪獸訓練-週期化訓練
怪獸訓練-動作控制及矯正
怪獸俱樂部第十一期


張婷婷


證照
有氧舞蹈 AFAA PC
墊上核心 AFAA MAT, Body Lab–Pilates ,Stott- Pilates MAT I,
Taiwan core Training Exercise,
瑜珈 RYT500hrs
空中瑜珈All yoga Aerial Yoga Teacher Training
體適能 CFC健身體適能教練C級，
FEA孕產婦體適能指導員
樂齡運動指導員(體育局)


經歷
牛犁社區教育部專案計畫有氧舞蹈老師(對象：國小生、銀髮族)
心靈捕手-你來做大學生 (第十二屆、十三屆) 有氧講師
東華大學通識課程有氧舞蹈助理教練
花蓮縣衛生局親善大使
聖保祿醫院105年減重班瑜珈、皮拉提斯授課老師
聖保祿醫院健康促進科八德原住民聚會所有氧舞蹈老師（銀髮族）
桃園市婦女館體適能健身中心組長
桃園市婦女館體適能健身中心有氧舞蹈、瑜珈課程老師
桃園療養院瑜珈社團授課老師
桃園療養院青少年學園有氧舞蹈、瑜珈授課老師
樂享健身工作室有氧舞蹈、瑜珈授課老師
國際中正店有氧舞蹈代課老師、焦點運動中心瑜珈課程代課老師
極限健身中心瑜珈課程代課老師 等各大健身房代課老師

如果您有醫生建議與曾經的運動傷害，請與我們ㄧ起討論，因為這將會決定我們課程設計的方向

您好，我是hamster training 的負責人，減重的需求大部分我不建議選擇傳統私人教練的小時去計算，練習的平率和強度及飲食監控、生活作息的部分是減重的關鍵，若您不嫌棄我們能採用估價的方式，討論出一個符合您預算，但我們又能採用符合科學訓練的方式來達成您得期望。



而增加肌肉量的部分，會比較適合傳統的單堂課程去計算，我們會教您生物的力學原理與大腦跟神經系統，並指導您重量訓練動作與角度的關係，在牽引進等張作用與等長收縮理論來執行和教課，單堂課程是1250起、彈性預約，並進行課後線上指導與複習及追蹤。



若您有興趣希望能與我們聯絡，若對我們組織有興趣，歡迎在臉書上輸入hamster training 大頭貼是一隻可愛的倉鼠在舉重 ~

目前我雖然身為負責人，但手頭上除了負責組織的經營與客源的開發和課表內容的設計，但每周需要親自服務的學生還有26位，而學生的成長紀錄，目前最厲害的一位學生，是在6個月體重降低8公斤，硬舉重量從20公斤提升到220公斤，平均上課一周一次。

常態來看一周一次的學生整個成長比例大約需要一年的時間，初階段的變化需要三個月的時間，詳細的內容建議在臉書輸入Hamster training

據點內勤課程收費:1V1 1250元 時間:1堂課 依進度為主
據點內勤課程收費:1V2 1800元 時間:1堂課 依進度為主
租任外勤課程收費:1500元起 時間:1堂課 依進度為主 場地費不另外收
團體課程:1V3以上 個人收費350-500元
運動按摩:600元-1000元

我們的客戶大部分女性都是以減重為主，男性則是增重，還有部分健康保健的年長者，而社會階層普遍是社會新鮮人，大約薪資所得在3萬5-2萬6之間，所以我們給予一個平價並學生能力範圍可以負擔的價格規劃，混搭團課與私人課程交替及自主訓練，最重要的是要給予學生有效的成長，所以有時候會約課外輔導，這部分是無收費的。

我從2014年開始從事居家健身教練開始(當時我剛從土耳其回來，並在那邊做一些到府教學的實驗)，之後在日本遇到居家到府的醫生服務，所以回國之後開始進行這項服務，剛開始只有2位學生在執行第六個月的時候增加到11位，也因為這11位學生支持，讓我有資源去進修 ACE-CPT、KBC、物理治療、運動按摩、急救員等證照 。

如今已成立組織，成立資本額150萬(持續增加中)，手上目前桃園地區有4位教練，台北有1位教練，1位自由實習教練。

林口一位67歲，長者學員從不太能走，4年不間斷的課程，至今跑步跳繩皆正常，可承受適當負重。

苗栗上來上課的學員，從硬舉20公斤至220公斤，深蹲15公斤至195公斤，握推20公斤至105公斤，體重從98公斤至86公斤 ，體脂肪從39%至26%。

桃園孕婦學員，懷孕第二期 硬舉60公斤 深蹲35公斤 可正常運動表現。

鶯歌糖尿病患者學員，擺脫無法正常自理工作的症狀，從體重140下降至126，可自理生活。

桃園龜山 有痛風與高血壓的工程師，協助其擺脫藥物的控制，體重從120降至97公斤。

大溪 膝蓋前十字斷裂手術後的大姊，協助6個月從不能正常走路至能恢復走路與負重功能。

協助台北台灣房屋北區加盟主，阿基里斯腱斷裂術後重建，從不能伸展彎曲回到能正常使用。

我提供的服務主軸以培訓、到府教學、運動意志凝聚、線上課程、運動顧問、休閒運動組織、挑戰活動組織

我們目前考取得有:ACE-CPT美國體適能私人教練、 KBC專業壺鈴認證、 SMRT-CORE滾筒筋膜放鬆、RTS阻力訓練專家、中華民國健美C級 、美式運動按摩研習、APT-E級運動按摩師、紅十字CPR和AED自動體外心臟電擊去顫器操作合格、紅十字會急救員、MOVEMENT OPTIMIZATION 動作優化研習、 FMS功能性檢測、肌力與體能訓練丙級、FIS阻力訓練技巧指導員





1.我們的體驗課程收費是500元整，比照正式第一堂課程內容