Allen

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哈囉 我是Allen
我們有自己的健身房場館
乾淨明亮的運動環境，讓身心無壓力的訓練
會優先經過專業的評估諮詢，再採客製化的個人訓練課表，有效率達成目標體態

我們採訓練與放鬆結合，增強肌肉提高心肺與耐力的同時，用放鬆減輕壓力、舒緩焦慮與疲勞
沒有充足的訓練，你的身體無法獲得足夠的刺激和挑戰，進而無法達到自己的目標。同時，如果你不給身體充足的休息和放鬆時間，身體和心理疲勞會逐漸累積，產生負面的影響。

因此，為了維持身體和心理健康，你需要平衡訓練和放鬆。在訓練中，要確保給身體足夠的刺激，同時給身體充足的時間來恢復和修復。

增肌減脂
健身指導
專項體態雕塑
肌耐力、肌力訓練
飲食建議
高強度間歇
TRX懸吊訓練
壺鈴訓練
拳擊訓練