減齡季劃

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常見問題

1.自我介紹

自2019年開辦，每期3個月，小班制，學習飲食管理方法、執行飲食計畫、課堂肌力核心訓練。每期平均減少4-5公斤體脂減少4%

2.專業背景

美國運動委員會ACE CPT私人教練
ACE SG小團體教練
TRX指導員認證
功能性訓練專家
健康管理師
運動營養認證
C級體適能&丙級重量訓練
樂齡健身指導員

3.服務方式

不定期開辦，教室固定於中山區捷運中山站旁。
但可接受企業或小團體包班，前往指定地點

4.收費方式

13堂課定價9999，每堂2小時，早鳥8折

5.來往客戶

30歲以上代謝下降、產後瘦不下來、久坐上班族

6.案例分享

3個月課程結束前體重-5公斤，但課程結束後維持飲食習慣，體重體脂繼續下降，2個月後已達總減11公斤。此案例並非只有一位
所有結業的學員課程結束後，有半數繼續降體重、半數持平，未見復胖

7.專業建議

減重並非只有飲食或只有運動，唯有了解食物、了解能量原理、知道為何會胖，才能真正融入生活
搭配正確的肌肉運動，跳脫只有有氧帶來的效果