1.自我介紹
自2019年開辦,每期3個月,小班制,學習飲食管理方法、執行飲食計畫、課堂肌力核心訓練。每期平均減少4-5公斤體脂減少4%
2.專業背景
美國運動委員會ACE CPT私人教練
ACE SG小團體教練
TRX指導員認證
功能性訓練專家
健康管理師
運動營養認證
C級體適能&丙級重量訓練
樂齡健身指導員
3.服務方式
不定期開辦,教室固定於中山區捷運中山站旁。
但可接受企業或小團體包班,前往指定地點
4.收費方式
13堂課定價9999,每堂2小時,早鳥8折
5.來往客戶
30歲以上代謝下降、產後瘦不下來、久坐上班族
6.案例分享
3個月課程結束前體重-5公斤,但課程結束後維持飲食習慣,體重體脂繼續下降,2個月後已達總減11公斤。此案例並非只有一位
所有結業的學員課程結束後,有半數繼續降體重、半數持平,未見復胖
7.專業建議
減重並非只有飲食或只有運動,唯有了解食物、了解能量原理、知道為何會胖,才能真正融入生活
搭配正確的肌肉運動,跳脫只有有氧帶來的效果