情緒管理訓練服務說明
用自然的方式 溫暖的語言 陪伴你的憂慮與焦慮陪伴，讓情緒更穩定💕
情緒不用管理，需要的是接納！在接受情緒之前....
我們先把它當成第三方，「不對它評斷」
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你是不是經常感到......
🔹 腦袋停不下來，總是胡思亂想？
🔹 睡不好，心跳加快，總覺得有什麼事沒做？
🔹 明明沒發生什麼事，卻一直覺得心浮氣躁？
🔹 剛結束一段戀情，是不是我不夠好?
🔹 我也想好好說話啊~~但是控制不了...
🔹 想讓自己放鬆，卻怎麼做都沒效果？
🔹 覺得情緒起伏很大，影響了生活與工作？
你不是一個人💕 焦慮不是敵人，而是一個訊號，提醒你該為自己做點改變。
這場陪伴不是「教你放鬆」，也不會教你「不要想太多」
而是 陪你找到真正適合你的方式，舞出自己的節奏，讓焦慮不再掌控你的生活。
服務亮點：
🍃 自然引導：讓心回到當下
透過自然的力量，學習放慢呼吸、觀察自己的情緒，就像樹葉隨風搖曳，學會與焦慮共存。
🍃 牌卡故事：解讀你的內在訊號
有時候，焦慮的根源藏在潛意識中。透過牌卡故事，我們一起找出那些未被看見的情緒線索。
🍃 專屬於你的解憂/放鬆方式
每個人放鬆的方式都不同，我會陪你一起找到最適合你的節奏，讓你真正感受到安心與穩定。
諮詢結束後會提供「如何與自然對話提升內心力量」的五日教學，
讓後續的日子也能利用大自然力量找到舒緩壓力、放鬆大腦的方式。
📍 適合對象：
➡️經常焦慮、壓力過大、，難以放鬆
➡️長期情緒低落，想調整身心狀態的人
➡️情緒容易起伏，影響生活或人際關係
➡️想找到適合自己的紓壓方式，而不是只是「被教導應該怎麼做」
過程中可輔以心靈圖卡給予指引及發想，依靠潛意識抽出來的卡片最能反映其內心真實想法，
可能發現沒留意到的其他面向，幫助您更認識自己、深入覺察，運用自己擁有的能力。
**建議大家多接觸大自然，即使是附近公園發呆30分鐘都好，因為大自然具有無形的療癒力，不僅對心裏對神經也有放鬆效果。如此也可以延長諮詢後的放鬆感**
使用牌卡：
情緒光影卡
職涯能力卡、內在進化卡
自然絮語占卜卡、肯定卡
動物情緒療癒卡
◀️台中市可約當面諮詢，台中市以外接受遠距(網路通話)諮詢▶️
