Pony - 游泳課程

高雄女教練🏆
教練工作資歷已達6年
目前的學生17～70歲都有！
目前持有證照：
台灣C級教練證
國際ACE私人教練證
救生員證照
Cpr證書（萬一溺水一定要懂如何救人）
國際銀髮族體適能證照
筋膜放鬆兩年實際工作經驗

游泳教學，從韻律呼吸到踢水蛙式自由式，循序漸進的方式讓你不知不覺學會如何游泳！

重訓教學：器材上的使用，肌肉的變化，肌力如何增加？肌耐力如何訓練？爆發力如何訓練？

減重課程：為你量身訂製運動課表，了解營養學概念，有目的性的一週一週減下體重，讓你減重不是夢！

雕塑課程：女孩多半減重成功但會發現要屁股沒屁股要身材沒身材都是因為肌肉量不足，要當個健康又有緊實身材的女神一定少不了局部雕塑，讓拜拜袖跟下榻的屁股從此說再見！

年長者肌力訓練：到了一定年紀家中長輩一定會開始活動大不如前，必須一點一點的增加身體額外負重的訓練，而達到生活上的機能能夠每一項都能自主完成，少了看護的費用達到健康的首要條件，自主！

筋膜放鬆課程：根據你的工作型態找到最需要放鬆的肌群，穴位的按壓能讓一個小時過後的你肌肉不再這麼緊張，在現代的社會裡壓力是累積身體毒素最快的方式，在運動之前可以先做個筋膜放鬆讓肌肉保持彈性再加入運動課表，效果一定讓你感受的到！