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請用IG私訊我～
嗨～我是一名嬋柔（脊椎螺旋運動）的老師，也是一位物理治療師，在臨床上有多年的經驗。
GYROKINESIS（墊上嬋柔）為脊椎螺旋運動，又被稱為「舞者的瑜伽」。由匈牙利舞者Juliu Horvath 多年前因受傷所發想出來，他認為傷於動作，治於動作。結合了瑜伽、太極、舞蹈、皮拉提斯、體操等概念創造出一套流暢配合不同呼吸的運動。
嬋柔運動，是一項只需要一張椅子就能活動全身的運動。不論你有沒有運動經驗，都很適合藉由這套運動來找到自己更多的空間以及身體的穩定！
✔️嬋柔-脊椎螺旋運動
✔️核心訓練
✔️體態雕塑
✔️間歇性運動
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