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溪水邊體適能教室~中高齡體適能 - 私人健身教練

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通過身分認證

專家介紹

隨著年齡增加，體力似乎大不如從前！而健身運動已經被證實可幫助中高齡者身體更能應付日常生活瑣碎事
我們透過體能與健康的評估，幫助規劃並設計適合您的運動計畫，若您有下列需要歡迎與我們聯繫
1. 想提減少疲勞、提升體力，讓工作或生活更有效率
2.想改善走路狀況
3.不想去健身房，想在家或利用家附近設施有效運動
4.自己有在運動，確達不到目標，希望能諮詢獲得建議

服務項目

服務方式 營業據點、到府服務
健身方式 重量訓練、阻力訓練、有氧訓練、健美訓練、徒手健身、街頭健身、其他
學生目標 減重、雕塑身材、增加肌肉、訓練柔軟度、訓練心肺能力、其他
學生年齡 36-45歲、41-50歲、50歲以上
上課模式 一對一課程（一位學生）、一對二課程（兩位學生）、其他

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